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跑步的时(shí )候，呼吸很重(chóng )要，记住，让(ràng )人最舒适的跑(pǎo )步呼吸方法，有两种，第一(yī )种，是三步呼(hū )两步吸(xī )，既跑(pǎo )三步就(jiù )呼一次(cì )气，再(zài )跑两步(bù )吸气，并且记住要用(yòng )鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴呼气，一定(dìng )不能张大嘴巴(bā )吸气。

前面带(dài )跑的人很重要(yào )，尤其是节奏(zòu )问题，她并没(méi )有打算和平时(shí )出早操一样，带着她们慢悠(yōu )悠的跑。

前面(miàn )带跑的人很重(chóng )要，尤其是节(jiē )奏问题，她并(bìng )没有打算和平(píng )时出早操一样(yàng )，带着(zhe )她们慢(màn )悠悠的(de )跑。

顾(gù )潇潇知(zhī )道她脸(liǎn )皮薄害(hài )羞，但(dàn )是这点(diǎn )必须克服，都(dōu )已经进军校了(le )，还脸皮薄，这不是好事儿(ér )。

顾潇潇回头(tóu )冲她龇牙：不(bú )，我嘴硬心更(gèng )硬，你要不要(yào )试试？

蒋少勋(xūn )实在没眼睛看(kàn )：我让你滚回(huí )去，明天再收(shōu )拾你。

见她非(fēi )但不走，还一(yī )个劲儿的盯着(zhe )他嘴唇看，蒋(jiǎng )少勋蓦(mò )的想起(qǐ )被她强(qiáng )吻的两(liǎng )次，下(xià )意识抬(tái )手挡在(zài )嘴上。

裤衩电(diàn )脑黑屏了，手(shǒu )机赶出来的一(yī )千字，明天加(jiā )更哈

跑了差不(bú )多十分钟左右(yòu )，顾潇潇发现(xiàn )身后几人的喘(chuǎn )息声有些过，她皱眉跑到旁(páng )边，让陈美带(dài )跑。